ここままです😊
海は広いな
日常にはたくさんの幸せのカケラが
今日もありがとうございます😊❤️❤️
朝晩急に肌寒くなりました
レッグウォーマーが手放せません
寒くなると血流も悪くなり
肩こりや腰痛もでてきて痛みに
フォーカスしてしまう
肩が痛い 首が痛いみたいな…
こればかり考えてると一日中きつい
軽く体を動かしてみたり
ガチガチの体を流すために散歩に出かけました
海は広いな
大きな✨✨✨
狭い部屋ばかりにいると
いつもの日常なのでネガティブな思考に
なりやすい
だからこそ 自分の気持ちが転換できる
場所に身を置いたり
深呼吸をしてみたりする
日常 呼吸が浅くなっていることが
多いので 思いっきり 深呼吸する
あーーーーーー気持ちいい✨✨✨
これでひとまず
肩こりや腰痛の痛みやネガティブな考えから
一旦 離れる事ができる
ここまで気分が変わったら
子供とかけっこしたり砂遊びしたり
写真撮ってみたり ダンスしたり💃する
すると
あーーーー最高だ👍✨✨
って感覚になる
こんな気持ちになったら無敵✨✨✨
全てが上手くいく気しかしなくなる
自分との付き合い方
ネガティブな感覚に浸るもよし
疲れてたらテレビ見るもよし
もしくは気分変えるのもよし
全部 自分で選べばいい
日常にはたくさんの幸せのカケラが
散りばめられていて
そこにどうやって気づくか❓
だと思う。
毎瞬の気持ちって全然違うんだなあ
少し前は食べもの何食べたいか❓
自分のニーズを満たすために
毎瞬度のこだわりで自分を満たしてあげた
すると
今はお腹すかなくて
朝は白湯かカフェ・オ・レ
木ノ実ぐらい。
昼ご飯もお腹すかない時は食べない。
体からの欲求に忠実になってきた
今はどんな洋服で一日過ごすか❓
3回ぐらい着替える日がある
いかに体が楽でいられるかが1番
少し前まで いかに体のラインが綺麗に
みえるか❓細くみえるか❓だったけど
そんな体しめつけてどうする❓って
なって ゆるい格好をするようになった
夏場はいかに裸で過ごせるか？
って思っていたが
さすがに昼間は🆖
夜は裸族だった。
裸族でいると娘達に性教育の話とか
どんどんしやすいし 聞いてくる✨✨
夫婦仲も最高によくなる❤️
女性が開放的でいた方が家庭が上手くいく
と思った
もう、自分の欠点とかダメな部分を
隠す時代ではなくなってきている
出したもん勝ち
心理学を習うまで
全て悪い事は
人や環境が悪いと思い込み
悲劇のヒロインを演じ
私はよそ者だから
仲間に入れてくれないって
スネて生きてきた。
自己責任取ってないって分かって
自己癒しに真剣に向き合ってきた
魂を成長させる時に伴う痛みみたいなものも
泣きながら受け入れてきた
自分という人間
自分が置かれた環境
全て全て 受け入れた
本当にちっぽけなアオムシだった
宇宙からみたらそんな虫みたいな私
私だって変わりたい❗️❗️
って強く強く
思ったからこそ
なんかもう
世界がまるごと変わった気がする
それは内側の精神的な部分が
大きく変わったからこそ
そう感じる
宇宙の流れのように
海や川の流れに上手に乗る
全ては最善で最適な状態で
物事は起こる
今日もありがとうございます😊❤️❤️