コロナの治し方

初めてコロナにかかりました。

聞いてた通り、ひどい。でも発症日含め3日で快癒しました。

さて、そんな私の対策は。

①葛根湯。   周りで咳がやばい人がいたら、とにかく飲む。

②あったかくして、汗かいたらこまめに着替え。    当たり前ですね。

③よく寝る。   高熱で寝られない時は、ためらわずロキソニン。

④鼻うがい。   うぇ〜と言う方も多いですが、まじオススメです。咳、喉の痛み、痰、鼻水に超効果的です。

⑤R-1ヨーグルト食べる。  ドロナワですが。

⑥玉ねぎを食べる。  コロナは血栓が出来やすいらしいので、血がサラサラになる食材をたっぷりと。

お試しください〜

2020/03/22

paper star
作ってみました！

you tube参考にしましたが、なかなか不親切だったので、最後に地獄を見ましたよ！

結局。

http://www.isapon.com/entry/2016/01/10/

最強の食事 実践されている方のブログです。
かなり参考になります。

要するにローカーボダイエットに、グルテンフリーダイエットを足して
そこに断続的絶食と完全無欠コーヒーを足した感じです。

ぴよパパにしばらく実践させてみます。
結果をお楽しみに。

現在74.0キロ。


以前の記事は、著作権に抵触するかもなので、削除します。

シリコンバレー式自分を変える最強の食事

とりあえず読んだので、さらにまとめてみます。

最強の食事ダイエットは

朝:完全無欠コーヒー
昼:野菜とたんぱく質
夜:野菜とたんぱく質とちょっぴりの炭水化物

物足りないように思えるかもしれないが、良質の脂肪をとることで空腹感は感じない。
また、反栄養素を取らなければ、脳機能が活性化して、身体の調節機能が復活する。


野菜は茹でる。
たんぱく質は、近海魚か、牧草飼育の牛肉。放し飼い鶏卵。バター
炭水化物は、冷やご飯かカボチャで摂る。
乳製品はハイリスク。
小麦粉は避ける。パン、うどん、パスタ、お好み焼き、天ぷらの衣
果糖は太るので避ける。果物、ジュース、サイダー

加熱用油脂はバターかココナッツオイル。
オリーブオイルは酸化するので加熱しない。

マーガリンは体内の状態を撹乱し、脳をダメにするので避ける。

過度な運動はNG