こんにちは
セラピストクロスです
今回は、自分の言動、行動をパターン化する際の短所について
考えていきたいと思います
私たちは、「～しなければ」「～したくない」ということを
つい思い浮かべる時があります
この行為自体、実はすでに
パターン化始めていることになるのですが
そこから私たちは
その嫌なことを何べんも無意識的にも意識的にも
繰り返しています
このように何べんも強く思考に昇ってきたこと
または無意識の中で思考される言葉やイメージを
セルフトークというそうです
私たちは普段無数のセルフトークをしています
これがパターン化することの短所です
失敗や落ち込むようなネガティブなイメージがあると
それを再生し続け、そちらの方に意識が向いてしまい、
なかなか良いものへ目が向かなくなるのです
次回はパターン化の短所や長所がどのように
構築されていくか考えていきたいと思います