こんばんは!
最近はやたらと自分の身体のラインが気になり、筋トレしてみたり、エクササイズに通ってみたりしました。
やはり消費カロリーはスイミングでのクロールが一番!と言われていて、私は得意分野なのでプール行こうかな~とか思っています。
ただ、最近一番気になったのは「日々の姿勢」
これがね、やっぱりよくないんですよね。
痩せない原因だったり、バランスが悪い原因。

ベビマの教室の時にも産後のお母さん達には、あぐらをかいて座るといい。とか
ストレッチもするので、姿勢の話も専門的ではないのですがします。

なのに、自分はというと・・・・まぁ、あぐらですけど、腰から上が曲がってるのね~。
猫背ですよ。そんなつもりはなくても気を抜くとね・・・


立ってるとき・座るときキッチンにいるとき・歩くとき・・・・
この日常でだいぶ変わるのでは~?と思っています。

昨日も滅多にない徒歩や電車を使ってのおでかけ。
ものすご~~~~く、歩き方、姿勢に気を遣って駅まで歩きました。

結構、つかれるの。

今年は半袖ではなく、ランニングを来て外を歩けるようになるのが目標ぽっ♪
地味~~~に頑張ります。