3色パステルアート®︎は
心理カウンセラーの浜端先生が考案され
精神科デイサービスの現場からスタートした
心理的安定が得られるアートセラピーです。
昨日の3色パステルアート®︎研修会では絵の描き方ではなく、オープンダイアローグについて
この本の著者の長井先生からレクチャーとワークを受けました✨✨
正解不正解、良い悪いもなく、感じ方の違い、捉え方の違いだけだと認識しての対話だと、話し合いを重ねることで問題解決に向かうのではないかと思いました。
力関係が出てくると難しくはなるでしょうけど😅
人の気持ちに共感しすぎる私にとっても、良い学びでした。
人との対話だけではなく自分との対話も大切であると教えられました😊
奇しくも昨日は宇宙元旦🌎
世界の情勢もどんどん変化している今
自己との対話、自分の言葉を押し殺さないことがもっともっと大切になっていきそうですね🌈✨✨
対話のことば オープンダイアローグに学ぶ問題解消のための対話の心得
Amazonさんから画像をお借りしました。
面白そうだからやってみました😆
今日で2月が終わりなので気持ちだけ焦っています😅
当たらずも遠からずかな😆
先日はバレンタインデー💕
みなさんは誰かにチョコレートをあげましたか？
私は夫に2個あげました💖
まだ大事にとってあります。
開けたら良いのになぁ、と思いつつ、賞味期限ギリギリに食べるのは毎年のことなので🍫
やっぱりそうかと思いました😅
先日、オンライングループの中で
「自分にご褒美をあげましょう」という日があり
たまたまドン・キホーテで一目惚れして買ったチョコレート菓子を自分へのご褒美にして食べました💖
その時は500円の紙箱のルーブリアンチョコレートだったのですが、その隣にあった700円の缶箱の方も気になっていました😆
そして
買いました〜💖
そしてバレンタインデーに友達が自分のためにわざわざチョコレートを買いに行くという投稿記事を読んで感動し
自分のことが大好きだよ😘
と自分に言って自分のために食べました💖
今年からバレンタインデーは
自分に大好き😘を言ってあげる日にしました😆💖
今、オンラインサロンでご一緒している
読書の家庭教師ぐーりんさん、心理カウンセラーもっちゃん、秘密基地ツキヒノつきちゃんの３人が主催しているトレジャーハンティングというグループに入っています😊
そのグループ内で「オンライン講座の練習をしていいよ😊」と言ってもらっていて
3色パステルアート®︎のオンライン講座練習をさせて頂きました🎉
私にとっては、オンライン講座はハードルが高く
以前、PC教室でzoomホスト講座を習い、友達にモニターになってもらって練習していたものの
自信が全くなくて半年(Webカメラを買ってからは2年も😅💦)出来ずにいたのですが
周りの方々の応援と後押しのおかけでやっと一歩踏み出しました😭✨✨
3色パステルアート®︎体験講座で描いた作品✨✨
当日は、IVCamが上手く出来なかったせいか
画面共有が上手く出来ずにせっかく作ったパワポが出せなくて
😱状態💦
スクリーンショットも出来ないじゃん😱💦
もっちゃんが冷静に教えてくれて、
写真も撮ってくれて無事に出来ました🥰✨✨
笑顔で撮れて良かった♫
やっぱりzoomホストは難しい💦
でも練習してナンボ、実践あるのみ！ですね✨✨
お二人には楽しかったと言ってもらえて嬉しかった✨✨
これからも頑張ります💪😤
オンラインサロンでご一緒している
心理カウンセラー もっちゃんのセッションを受けました😊
ゆったりお話ししながらも鋭いもっちゃん。
思考のクセに気付かせてもらったり、いつの間にか自分の本音が炙り出されていました。
だいぶん思い込みが外れてきたと思っていたけど、まだまだ心の奥底に本音が隠れていました。
いやぁ、参りましたm(_ _)m
最後に引いてもらった数秘カード。
嬉しかったです😊✨✨
先日、誕生日のお祝いに写真家SUNさんから頂いた
写真のお花によく似ていました。
シンクロかなぁ✨✨
