私は不注意だ
よく見落とすし、忘れる。
そう。ADHDとかいう「言い訳」として使われると厄介なアイツだ。
今日、「一生懸命」は脳の容量を食うだけだと痛感した。
一生懸命やろうとすればするほど頭には「一生懸命やろう！」「ここに集中しよう！」とか脳内言葉ばかり生まれる。
そういう時に限って、一生懸命できてないし、集中できてない。
一生懸命やろうと思考できるキャパを目の前のタスクに注げばいい。集中しようと思っている時間があるなら集中すればいい。もし、集中が逸れたのなら、それを素直に認めればいい。
きっとそれに抗って、「あー私はだめだ！集中しないと！」とか思えば思うほどそれで脳の容量は減る。
いきなりトップスピードに乗らなくていい。今の自分ができる範囲から「そっとそこに注意を置いておく」という感覚。
それを何度も繰り返すだけでいい。
一生懸命やろうとか集中しようとか多分いらない。