湿度が高く、蒸し暑い
梅雨ですね☂️
今年はあまり雨が降らない梅雨なのか
今日も千葉は曇り☁️
穏やかです
庭のブルーベリーがツヤツヤの真っ赤、こんな色になるんだ✨
梅雨の蒸し暑い時期
頭痛や体の怠さ、胃のムカムカを感じやすいです
暦を見ると
6月21日夏至
ここで太陽の力が弱く、日照時間が短くなる
そして今年は7月5日陰遁はじめ
(毎年日にちが変わります)ここから気の流れが収縮する方向に
この、変化のグラデーションのとき
6/21〜7/5の間に体調が揺らぎやすい
なんとなく日々の何かも混乱しやすいなと感じました
私は３日の満月あたりから体が楽になった感じがしたのですが
天体の動き、暦の変化
地域の天気や環境の変化
年齢や体質や生活習慣が絡み合って
その時の体の状態が体調として現れます
この自分の肉体の反応を、メモしておくとすごく良くて！！
ここ3年ぐらい簡単に、手帳の月間カレンダーと見開きの年間カレンダーに書いてます
本編もすっごい良い上に、カレンダーに暦や満月新月が書いてあってとても良い！！
普通のノートは毎日別で書いていて、そこに体調も書きますが
月を通して
年間を通して生理の時期や変化を書いておくと、自分の事を理解できるようになるんです
生理は、自分は生理不順だと思って悩んでたんだけど記録してたら生理期間が長かっただけで順調だったり😅
ここ最近でこれは！！！と思ったのが
今年に入って歯医者を変えたんですが
そこの麻酔が凄く凄く苦手だったんです
ラベンダーいい香りだなぁ
先生も歯科助手の方もとっても優しく親切で
治療の出来上がりも満足
院も快適な設備
ありがたい！！っていう歯医者なんだけど
麻酔をね
打ち始めて少しすると
お腹の辺りから不安とか不穏みたいな何かが上がってきて、血がさぁっと降りていって
手が冷えて手をギュッと握ってないとガタガタ震えそうなぐらい身体が不安を訴えていて
息がしずらくて、過呼吸ってこんな感じなのか、と。落ち着け、息を吐いて吐いて、ハァハァするような😂
打ち終わって、手をガタガタさせながら
こんな麻酔生まれて初めて！！！
本当に何なの😱ヤベェ！！
って思いました(し、言いました🤣)
治療はその後滞りなく
そしてその日の夜中から朝方にかけて酷い頭痛と吐き気がありました
この酷い頭痛と吐き気って年に1〜2回あるぐらいなんですが、それが来たのかと思ってたんです
それがですね
なんか今年は頻繁に来るなって気づいたんです
あれっ？！とおもって手帳を見ると
そうなんですよ
麻酔を打った日に毎回この頭痛がきてたんです
歯医者に行ってメンテナンスだけの日には来ない
親知らずを抜いてずっと痛み止めを飲んでた時は気付かない
それ以外の麻酔を打った日
へぇーーーーーー
まぁそーよねーー！！！
(あれだけ体が反応してるしね)
今は治療が全部終わって嬉しい
もし次があったら都合よくなんかうまく心地よく過ごせますように⭐️😆🙏
今年の寒天はじめ
これは麻酔にどうこう言いたいんじゃなくて
ただ知る
自分はこうなのかって、自分が自分をわかった時
凄く嬉しかったの
そっか、って安心したんです
自分への理解は
すごいおっきな愛なんですよね
不調じゃなくて
ただの反応
問題でも悩みでもなく
そーゆーもんっていう理解
答えが欲しいから書くんじゃなくて
感じてることを見る
書いておく
それって自分への興味と関心
自分への理解と愛を深めてく
だから答えが出る
私が初めて就職した会社の
社長の入社式の言葉が
「記憶より記録」
その後出会った素敵な人達も
ノートにいろんな事を記録していて
ノートとペン
まじですごいなって
#西ひとみ
#感じる体#感じるノート