アンガーマネジメント、、、

怒りを抑えるのではなく、受け流すことを覚えると良い。
怒りを抑えると溜め込んでストレスになるので、なるべく受け流して次に移行するようにしたい。
怒りは連鎖していくので、受け止めないようにする。