こんにちは
また最近生理周期が長くなっています。
やっぱり体重不足かなぁと最近は食後にプロテインバーを食べています。
これ、すごくお気に入り
とっても美味しくて１５ｇもプロテインがとれるなんていいですよね
私の経験から４１．６キロあれば３０日前後で生理がくるんです。
昨夜の体重４１キロ。このあと少しがなかなか
毎日キットカットも欠かさず食べてるんだけどな。
チョコ好き
最近切実な悩みでして
本気でもっと筋肉をつけて体重を増やしたいんです。
（それにしてはお菓子の食べ過ぎですが
）
たくさん食べられる人ってすごく胃が丈夫なんですかね？
今もお昼に食べすぎて胃が苦しいです
アイハーブで消化酵素を買いましたが効果なしです
若い子が痩せてるのは可愛いかもしれませんが、おばさんでこの体重って、、
見た目もね、ある程度ふっくらしてないと老けて見えるしけっこうコンプレックスです。
スポーツジムに行くのもコロナもあってどうも行く気になれずにいます。
大好きなヨガではあまり筋肉つかないんですよね