骨盤を意識したのは産後。
出産して、かなりの骨盤痛に悩まされて
動けない程、辛くて。
もっと骨盤を鍛えておけばよかったーって、
心底思ったの
出産時に
骨盤周りの筋肉が柔らかくなる＆骨盤が開く事で
私の骨盤周りの痛みが最高潮に達したのね
今はあの最高潮の痛みは逃れたものの、
生理前も骨盤が開くから、
それと同時に
生理が来る前になると、骨盤、恥骨が痛みだすようになったんだよね
そこで、骨盤を鍛えなきゃ！！！
鍛えた方がいいよー！！！なんて、友人には言うものの・・・・
骨盤周りを鍛えるのってなかなか難しいよね
そこで
骨盤周りが気になる女性の皆さまに必見情報を見つけたよ
骨盤ローリング トルネ8(Tollne8)▼
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とは簡単に言っちゃうと
下腹、太もも、お尻、ウエストなど気になる部位を
3D8の字回し
で美しいボディを手に入れられちゃう優れものってわけ
3Dの8の字回しってなんだろう？って思わない？？
骨盤周りを縦・横・斜めに動かす「3次元8の字回転」の事だそう。
普段使わない、意識してもなかなか使えないインナーマッスルの動きを引き出してくれるんだって！
私が魅力を感じた3ポイントは
1日5分で楽しくエクササイズができる
立っても座っても椅子でも使用できる
骨盤周りのゆがみの確認もできる
ってトコロ！
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自分で骨盤体操的なものをしてても
これって、ちゃんと効いてるの？
やり方間違えてないかなー？
なんて不安もあったりするんだ。
逆効果じゃ意味ないもんねー
トルネ８は、骨盤を左右対称に縦・横・前後にバランスよく動かさないと回すことができなくて、
トルネ８を使うことによって、身体に効果的な骨盤周りの動きの意識づけをしてくれるんだって。
自宅で簡単エクササイズ！
簡単に美しいボディが手に入れられて、
骨盤も鍛えられるなんて
とは言ったものの、3D骨盤8の字って初めて聞いた言葉だし、
言葉だけじゃよくわからないよね
Tollne8のサイトから→http:
トルネ使用方法の動画で動きを見てみて！！▼
http://www.youtube.com/watch?v=COQltGhZafU&feature=player_embedded
この動き、魅力的
骨盤周りの効果が期待できそう
骨盤を動かすのって気持ち良さそう！
この動き！実際に体感してみたーーーい
