こんにちは(^^)
乳児湿疹・こどものアトピー根本改善インストラクター石川奈穂（なお）です♡
お久しぶりの投稿です！
日本も少し暑さが落ち着いてきましたか？
私は北アフリカ、モロッコのマラケシュに住んでいますが
45度だった日々もようやく落ち着き最高気温35度くらいまで
落ち着いてきて、吹く風も涼しくなってきました
さて、今日は、あれよくなったと思ったのに
また湿疹がでてきたり、カサカサしたりしたときに
まずやってほしいことです
わたしもそうだったのですが、
わが子のお肌がよくなってきて
’’おお
この調子でいけるやん！
’’って
思ったときに、また荒れ始めたり、カサカサしたりすると
がっくし
くるわけです・・・
そして、あれが悪かったかこれかと犯人捜しをして
SNSなんかで検索しはじめちゃったり、、、
新しい保湿剤なんかを始めたくなっちゃったり、、、
そんなときはいったん深呼吸
吐いてー吸ってー
一生懸命になっているときは吐くことを忘れちゃいますから
まずは、息を吐いてから、吸ってくださいね♡
そして、何か新しいことを始める前に
【現状把握】
これを忘れずにやってみてください
アトピーは家庭で治せるものです
ということは日々の生活の中に必ず糸口があるのです。
カラダは食べているものでできているから
食べ物もめっちゃ大事
でも食べ物だけじゃないよね
食べたら出るものがある。出るから食べ物が入る。
うんちは腸内環境を知るためのバロメーター
毎日しっかり出てるかな？
色は？においは？
寝る時間、起きる時間もめっちゃ大事
カラダは寝てる間に、細胞レベルで修復される
朝までグッスリが理想だけれど、
寝始めから3時間はノンストップで寝られるように♪
運動はどうかな？
自律神経整えるには日中交感神経になっているときに
しっかりお日様を浴びてカラダを動かす
副交感神経に切り替わる夕方からは身体をリラックスさせて
質の良い睡眠が取れるように誘う
環境の変化はなかったかな？
例えば、お母さんが復職に向けて動き出したり
季節の変わり目だったり、引越しをしたり
お子さんが保育園に通い始めたり。
原因は一つではないし
いろーーーーーーーんな原因が絡まっていることも！
なのでこんな時に役立つのが日々のお世話ノートです
忙しい子育ての中で、ノートを取るのは簡単ではありません。
が、これは間違いなくあなたの助けになりヒントを与えてくれます☆
日々のお世話で、昨日、おとといのことはすぐ忘れてしまいますが
ノートに記録しておくことですぐにさかのぼることができます。
そしてこの記録はあなたのお子さんだけの大事な記録となります♡
そしてノートを振り返る中で、気づきがあったとします。
これ。。。？かも・・・
そしたら原因と想定されるものをやめてみます。
大事なポイント！！！
『足し算より引き算』
これを1週間から2週間継続してやってみます。
結果はすぐにはでませんから、毎日写真を撮って経過を
残し見ましょう。振り返ると、必ず見えてくるものがあります♡
いろいろやった。でも改善が見られない。
何をどうしたらいいんだ！もうわからん！と
なった方は
お肌の専門のアドバイザー（第三者）に聞く
これね、やっぱり近くにいすぎて見えていないことって
どんなことでもあると思うんです。
私なんて、よくある
『あれ、眼鏡がない』って探していたら
頭の上にしっかりありましたから
『あれ、スマホがない』もやったことあります←重症ｗ
つまり、灯台下暗しです。
もちろん、明らかに湿疹の出方が突発的にいっぱいできたり
炎症が全身にあった場合は、信頼できるお医者さんに行き診断をもらうこと
これもとてもとても大事ですよ
お肌に症状がでるのはアトピーだけではないですからね
よくなっていたお肌がまた荒れ始めたとしても
それが悪化とは限らないのです♡
よくなってる最中の過程に過ぎない
そんな風にケアしてあげられると
アトピーケアも楽しくできて、気づいたらつるつる！になること
間違いなしです♪
さあ、2024年も残すところ4か月ちょい
お子さんのアトピー2024年中に改善して
最高の2025年を一緒に迎えませんか？
わたしはすべてのアトピっ子の為にがんばっている母の味方です
毎月1テーマでインスタライブをしています♪
8月は海養生のお話でした。（予想以上に大盛り上がり！）
9月もお楽しみにー♪
インスタストーリーでお知らせするのでぜひぜひチェックしてみてね
最後まで読んでくださりありがとう🌟
