今日も楽しい一日だった
今わねぇピークの頃に比べたら痒みめちゃくちゃ楽になったんだよー
ほんとに痛感したのは食事！
もおぜんっぜん違う。
いま、わたしが日常的に気をつけていること🌈
☑️菓子パンわ食べない
(朝トースト1枚ならOK)
☑️米わ昼だけ
☑️お菓子食べない
☑️冷たい飲み物飲まない
☑️熱いお湯、シャワーやらない
☑️肌に触れるもの全部無添加
☑️服わ綿のもの着る
☑️掃除機わ毎日かける
食べ物わお医者さんに言われました
食事制限して欲しいと。
お菓子で食べてもいいもの
焼き鳥、チーズ、するめ、ソーセージとかつまみ系？かな
鳥が大好物なのでめちゃくちゃ余裕です♥
あとわ
食べたらダメなもの
パン、お菓子の他にうどん！
ケーキとかあきらかに糖が多いもの。
でもパスタわよし！
パスタも大好きだから余裕♥♥
無理に全部を制限してしまうと絶対続かん！！
三日坊主なわたしが2ヶ月余裕で出来ました😘
そのおかげで全く減らんかった体重も2kg減ったし💓
先生のおかげだわー
ステロイド飲んで8kg太ったんだー
やばいでしょ
色んなこと試してきたけどいっこも成功せん😪
でも今回の食事制限すぐ効果でました！
大大大大大大大好きなチョコも
2ヶ月食べてないよー
食事まぢ大事。
