7/1筋トレ

レッグプレス 20×3 51キロ

チェストプレス 10×5 31キロ

ラットマシン 10×5 22キロ

腹筋 8×3

ダンベルカール 10×3 8キロ

ペクトラル 10×5 25キロ

6/29筋トレ

チェストプレス 10×5 31キロ

ラットマシン 10×5 22キロ

レッグプレス 20×5 51キロ

腹筋 8×3

ダンベルカール 10×3 8キロ

ペクトラル 10×5 21キロ

6/23筋トレ

チェストプレス 10×4 31キロ

ラットマシン 10×3 22キロ

ダンベルカール 10×3 8キロ

ロウリアデル 10×5 25キロ

体重 53.3キロ

やっぱり体重減ってました…

とにかく食べるようにします。