ブログネタ：睡眠時間足りてる？ 参加中毎朝、もっと寝たいと思いますが、6時間くらいは寝るように心掛けているので、充分なのかなと。
休みは10時にヘルパーさんが来るので、10時に寝れば12時間寝れると思いますが、結局同じ時間に寝ちゃうんです。。。
寝る前の自分の時間と睡眠時間はどちらが大切かと言われると、自分の時間なので、寝ずに、パソコンでコメント返しやペタ返し、英語の勉強をしてしまうのかもしれません
と思っていても、朝になると寝ておけば良かったと思ってしまうんですよね
僕はここ数年、午後まで寝たことがありません。
ヘルパーさんという目ざましがあるからです
このおかげで生活リズムを崩さずに生活で来ています。
当然、起きたら暗かった(夜)と思えるくらい寝たい願望はありますけどね。
日々の生活で元気なので、今の生活リズムは崩さずに続けていきたいと思っています
