ブログネタ：寝不足解消法教えて
参加中寝貯めは出来ないそうです。
貯金は出来ないといこと。
ただ、
いっぱい寝ることで
それまでの疲れを
清算出来るみたいですよ。
良く寝る。
絶対必要。
１年前は４時に寝て
８時に起きる日々を繰り返していましたが、
今では最低２時には寝て
８時に起きる６時間以上睡眠を心掛けています。
無理してでも睡眠時間は取るようにしています。
さっ。
１時のアラームも鳴ったので
寝る意識になってます。
おやすみなさーい★
確実に疲れのたまり具合が違いますもん。