身体が変わると思考も変わる！
心と身体の健康美を目指す
あなたをサポートします！
スピリチュアルセラピスト
ムーンロータス遠藤弘美です。
昨日は9日間ファスティングの
回復期2日目
少しずつ消化のよい固形のものを
食べ始めます。
おととい夜、ワンコのエブリィが
1時間おきに何度も起きて
ほとんど眠れなかった私…
なのに
早朝から出発して
夕方までお仕事そして
帰宅したら食事の支度などなど…
「眠れていないのに
身体もつかなぁ…」と
不安でしたが
お仕事終わって食事をつくって
食器を洗っている時に気が付いた
「あ、私、今日ぜんぜん疲れていない」
と。
まぁまぁハードな一日だったけど
なんで元気なんだろう…
元気なのはやっぱり
「ファスティングしたから」
だと思いました！
ファスティングで
食べていないと
酵素が”消化”ではなく”代謝”に
つかわれます。
きっと代謝がよくなって
そして
栄養素をたくさん
この9日間で取り入れたから
身体の調子が
少し
若返った気がする！！（弘美調べ）
準備、断食、回復食の9日間で
カフェインも抜いて
小麦粉、乳製品もとらず
和食を中心に食べて
断食のときは
栄養素たっぷりの野菜ジュースと
お水と梅干と美味しいハチミツをとって…
前回はスッキリ大根（梅流し）の
体感のほうがすごかったけど
今回は身体の軽さを
すごく感じます。
やっぱり来月は
1日ファスティング
しようかなぁー♪
ということで
先日も書きましたが
いっしょにファスティング
しませんか？
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いっしょに軽ーくなりましょー♪
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