睡眠質向上
生きていく上で睡眠って大事ですよね〜だけど、時間さえとればいいのではなく質をあげないと意味がない。…ということで、ここ最近はその【質】にこだわっております。おうちのリフォームした時にたまたまキャンペーン中で金額によってポイントが付与されリストの中からポイントに応じていろんなものと交換できるというのがあったんです。その時交換したのが【エアウィーブ】のマットレス。当時腰の痛みに悩まされていたので色々試してたんですが、私の場合テンピュールなどの低反発系は全く合わず。余計に痛みが酷くなった感がありました。エアウィーブは高反発系なんだけどお高いというわけで、そのポイントで交換したのですが、これがかなり良くてですね、私の腰痛にはピッタリだったようです。それだけではないけれど、以来腰痛はかなり軽減されています最近では着る医療機器的なリカバリーウェアがいろんなところから発売されていますよね。気にはなってましたが、なんせこういうのもお高い口コミ見ても賛否両論あるのでなかなか手が出せないでいましたが、ワークマンの『メディヒール』というリカバリーウェアは1枚1900円で購入できる上下購入しても5000円しないのよ。けどこれがまた争奪戦で入荷しても即完売してしまうような代物。予備知識もなくお店に行ってみたけど何も残っていませんでしたその時店員さんが『次は◯月◯日に入荷予定です』と教えてくださったので行ってみましたがすでに私のサイズのものはなくなっていて。ダメ元で違う店舗に行ってみたらまさかの現物ありでしたので即購入しました〜まぁ…効果はと聞かれるといまいちよくわかりませんが着心地はいいので普通のパジャマとして着ていても、このお値段ですからね、許せるってもんです笑笑そもそもお値段の高額なリカバリーウェアだって効果の感じ方は人それぞれなので明らかに睡眠の質が上がるのかは謎ですもんね（先日またワークマン覗いたらメディヒールの敷布団パッド見つけたのでこれも買ってしまった笑）要は気の持ちよう…←そこ大事お次は枕。以前、ピローマイスターさんのいる店舗で作った枕がかなりヘタってきてて、なんか首が痛い気がしたので、今度はアフターフォローの良い『じぶんまくら』というお店で枕を作ってきましたこちらのお店では、メンテナンス無料でずっと使い続けることができます。定期的に高さの調整をしてくれたり、ヘタってきたら入れ替えしたりも無料でしてくれます。購入前に計測や色々聞き取りなどがあり個々に合わせた枕を作ってくれます。私は低い枕が好きでそれが合うと思っていましたが、実際には首には全く合っていないことがわかりました。どちらかというと高めの枕のほうがフィットするんだとか。と言っても、全体が高めてというわけではなく、後頭部が当たる場所は若干低く、首を支える箇所が高くなっているという感じです。私は概ね上向で寝るのでサイドは普通ですが、横向きで寝る時間が長い人はちゃんとそのようにあわせてくれます。でねこの枕はほんとに買ってよかった朝起きた時の疲れ方が違うんですよ。そもそも朝起きた時に疲れてるということが異常なわけで。夜中無闇に目覚めなくなったし、爆睡できるようになったので日中の疲れ方が違うというか、睡眠たりてるなぁ〜って感じですちなみに枕カバーは数年前からシルク一択これも使い始めてしばらく経った頃、いつも行く美容院の担当の方から『あれ？なんか変えました？シャンプーとか？髪質がすごくよくなってる！』と言われたんです。けど、シャンプーとか変えた覚えなくて『えーなんでかな？変えてないけどなぁ…』と言った後に『あ！そういえば枕カバーをシルクに変えましたけどそれかな？』っていうと『絶対それ！！』とのことでしたそれ以来、娘や友人にもシルクカバー勧めてます笑（娘には買わされた）他に改善するとこあるかなぁ…もっと寝具周りを色々快適にして睡眠の質向上を目指したいと思います【2/1迄 2,500円以上で10％OFFクーポン】＼年間ランキング2023受賞!!／【楽天1位◎THE KINU】 シルク 枕カバー シルク枕カバー 洗える 片面 大きめ 洗濯機可 100% 25匁 赤ちゃん 保湿 高級 封筒式 可愛い ヘアケア ギフト 敏感肌 おしゃれ 43×63cm 50×70cm tk-1002楽天市場
