2019/２〜始めた、黄金バランス食。6ヶ月で マイナス４kg減らすことが出来ました！ただ痩せることが目標ではなく 生涯健康でいられる健康体重にならなければ意味がありません。それは、日々の食事を見直すこと！そして実行すること！
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