「暑い」しか言葉が出てこない日が続きますが、いかがお過ごしですか？
昨日は仕事で埼玉に行きましたが、私の住んでいるところより暑かったです
ここのところ暑くて、ついつい冷たいものを多く飲んでしまいます。
昨日も仕事が終わって同僚とカフェに寄ってアイスミルクティーを飲んで帰りました
でも、いくら暑いとはいえ冷たいものの飲み過ぎはよくないですよね
私は体重が一時期よりかなり増えまして
ここのところ増えるの止まったのですが、何をやっても全く痩せません
でも、今朝とあるブログを読みまして、その方は白湯を飲むことと夕食の時間を早くすることで痩せたとありました。
その方は食事の量も少ないので足りない栄養素はサプリメントで摂っていらして、全部は真似をできないのですが・・・
白湯冷たい飲み物を飲み過ぎない←たまには飲んじゃうか
早めの夕食この３つだけでも痩せるかも
と思った私でした。
これに甘いものをやめるも加えれば尚いいのでしょうね
続くかがわかりませんが←
早めの夕食も仕事の日は難しいですが、
できる範囲でやってみます。
結果はいかに・・・
暑い中、お散歩に行っていますが、
暑くて歩かないんです
なので公園まで抱っこしては歩かせて・・・です
公園の芝生は涼しいし、お友達もいるので歩きます
お散歩友達にたくさん会えるととても嬉しそうです
こう言っていますが、帰りは涼しくなってだいぶ歩いてくれました。
お散歩が遅い時間になりつつあり、夕食を早くとれないのでどうするかな？
ダイエットって難しいですね