朝から雨☔️
午後から一段と強く降り続いてます
今日のお弁当
☆ピーマンの肉詰め☆ハムのブラックペッパー炒め
☆玉子焼
☆ワカメスープ
ピーマンの肉詰め
昨夜の内に
中の具作っておけば良かった
昨夜の酒のつまみ
☆お好み焼き
☆茹でイカと海老のナンプラーサラダ
☆イカわたのバター焼
刺身用イカだったので
サラダを作って残ったイカわたを
ホイルでバターと醤油で焼きました
〆のご飯
冷やし中華
ダイエットの
運動メニュー考えてくれたので
早速実行❣️
ラジオ体操
随分とご無沙汰なので
YouTubeを観ながら
以外と
真剣に取り組むと
今の私にはキツイ
こんなに運動不足で
動けなくなってたとは
ちょっとショック
腹筋もキツイ❗️
縄跳び200回
一気には無理でした
50回づつに小分けにして
何とか完了
あれっ？
ダイエットメニュー
クリアしたシールは
今夜の
酒のつまみ何にする？
いつもありがとうございます
pippi