日曜日のスカイツリー

しばらく空きました 再登場のしかたは難しいですね 現在２１５メートルだそうです ちょっと近付いてみました

肝心な上の方が切れました

いつもの京成橋の上は撮影の方々が多くて大変なのでいつもとアングルちがいます 出来ていく高さに比例して見物人が増えていくようです

完成前に記念写真を撮りたいのですがいつも単独なので今度は誰か連れて行かないとと思ってます

リハビリポタ飯

片道三キロの病院までのポタリング 帰宅するとお昼です
何かあるかと冷蔵庫を捜索しました

チャーハンも考えましたが今日は麻婆豆腐に挑戦します


食材を切ります


にんにく生姜 挽き肉切った長ネギの半分 豆板醤 甜麺醤を油で炒めます

水をだいたい200cc入れてここで醤油と砂糖 味の素で味を整えて少し濃い感じで仕上げ豆腐とネギの残り半分を入れます


このままお玉の裏で豆腐を崩さないようにかき混ぜ三分位煮たら水溶き片栗粉をかけて

ごま油かけて仕上がりです

ご飯を皿に盛りつけてかけます 豆腐は半分の小さな奴を使いましたがやや麻婆豆腐が多いです


結局全部ご飯にかけてしまいました


本格麻婆豆腐の出来上がり(^-^)v 山椒などかけても美味しいです 料理も好きで色々やりますよ

もちろん食べたらロードです… 寒い(^^;)

落下 骨折から３ヶ月

８月に階段から落下
あれから だいたい３ヶ月です


寝たきりの頃から考えたら良いのですが

３ヶ月後はランニング再開と思ってました


甘くないですね


満足に歩くこともできてません


自転車にのると楽です


歩くは 一歩一歩 左右のあしに全体重がかかります


自転車はダンシングの時に体重かかります


シッティング時は足の筋肉勝負



あくまでも自分の中でのお話しですが

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そろそろ エスケイプもタイヤ交換かな…


25cにしょっかな


自転車のタイヤ 横割れじゃなく山の減りで変えるの


…… 多分初めてだと思います


このゆるさが ちと恥ずかしいです(^^;)

自転車って 楽しいですね