今日のひとりごと
ふたりを応援したい気持ちは山々だけれども
やっぱり5人のわちゃわちゃが好きだったので
2人だけの映像を直視できない現状
今のところ3人の動向が気になって仕方ないので
その辺が確定するまでは
しばらくは遠くから見守っていこうかな。。。
ランニング
いつも月平均150km位は
走っているのですが
ランナーではかなり少ないです。。普通は200kmとか
6月は全く走っていなくて65km位
前回走った時
脚が怠けているのにも関わらず
アップダウンの激しいコースを
走ってしまい
その結果
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）になる始末
ランナーにありがちな痛みではあります
しばらく膝を曲げることが出来ず
テーピングでやり過ごし
治るのに10日間かかりました
2023年5月31日（水曜日）仕事休み
DK3くんを7時に学校へ送り出してから
アップダウンのない川沿いを走ってきました
若干張りが残るものの
痛みが無くなってきたので
テーピングしてリハビリラン
6月はアラ還仲間とリレーマラソンがあるから
もう少し走らないとヤバいです
さて走った後は ♪̊̈♪̆̈
休みの日なので
ブランチに行きました
DEAN＆DELUCA
デリボウル
暖かいデリ① ＋ 冷たいデリ②
母の日のプレゼントで貰ったiPodsで
Mr.5のエンドレス〜
ながらの
ひとりブランチは至福のひとときです
ジムでひと汗かいてから
この日の〆はネイルサロン
サンダルの季節になってきてるので
ハンドと一緒に今年初フットネイルしました
そろそろ梅雨入り
雨の日でも気分が上がる
パステルレモンカラー
ちょっと可愛すぎ 笑笑
お勧めトピック
水耕栽培
お勧めは紫蘇とスィートバジル
両方とも水に挿すと発根します
鉢植え等でお庭に置いておくと
100％虫に喰われて悲しい事になるので
室内の日当たりが良い場所での
水耕栽培がお勧め❣️
紫蘇は一時期ジャングル化するほど
生い茂っていた時もあったのですが
発根に失敗してしまい
今は紫蘇はやっていませんが
バジルは凄い❣️
スーパーの野菜売り場で買ったバジル
使い切らなかったので水に挿したのが始まり。。
水耕栽培での育ちが良くて
ここ5年バジルはお店で買わなくなりました
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます
(ㅅ´꒳` )♡♡