こんばんは
YouTube見ながら秋の夜長を
堪能しています。
YouTubeは丹波篠山にある
とあるパン屋さんの です。
丹波篠山は知り合いがいます。
行ってみたいな！
丹羽栗買いたい🌰
いつもお世話になっている、近所の鍼灸院(マッサージもやってくれる)の鍼灸師さんから
筋肉が落ちて来ていますね…
と言われ、
ちょっと心配！
何をやったら良いか
何を食べたら良いかを聞くと
まず、歩くこと
と言われ 次の日一日だけ早朝
歩きました。
午前６時半の空です。
刈り取り前の田んぼの周りを歩きました。
清々しい空気です。
深呼吸して少し大股で…
何人かのウォーキングの方に挨拶されました。
私くらいの年齢の方です。
これからも出来る範囲で続けて行きたいです。
でも何事も負担になったらあかん！
自分のペースで
着物リメイクも
肩が治って来たので、また再開しだしました。
これは久留米絣です。
久留米に行った時、反物(切り売り)で買ってきました。
肌触りが良いです。
来週は婦人科！
骨密度の検査があります。
飲んでいる薬の効果はどうかな。
明日は午後から
パステル画教室！
癒しの時間です。
吊るし柿(渋柿)にする柿も買ってきました。
ぼちぼちやります。
何事もぼちぼち
おやすみなさい⭐