おはようございます☀
最近 こんなに食べれるようになったんです。
春っぽい サラダも作りました。
今日は 最高気温が21度まで上がる ピッピ地方です。
洗濯日和ですよ。
これから ホットカーペットカバーも洗濯します。
最近 私はビフィズス菌のサプリを 飲み始めました。
去年 腸閉塞で入院した時に 病院の保健師さんからアドバイスされました。
「 オリゴ糖 」をエサにして 「ビフィズス菌 」は増える！ と言う事です。
私は 大腸の一部 胃 子宮 卵巣 他いろいろ ありません。（ ; ; ）
健常な方から見れば 臓器の何パーセント 無い人です⁈
あはは🤣
でも生きてますが。
胃の全摘手術を受けた直後 コンビニでみつけた本があります。
「 腸が変われば病気にならない」
腸と脳が密接な関係がある事や 腸内環境が変われば病気が改善される事をこの本から 知りました。
私はいつも この本を読めるように キッキンに置いています。
病気になる前の私は 朝はパンとコーヒーで 終わらせ 昼はカップラーメンと お弁当の残りのおかず。
夜は 大好きな肉とビール。
野菜少なめ 白ご飯も食べる。
なんて 食生活でした。
畑で採れた野菜もダメにしたり つい買いすぎて 冷蔵庫の中で食品を駄目にしたりする ダメ主婦でした。
でも この度重なる 大病の後 何がそうさせたのかわかりませんが 食生活がガラッと変わりました。
冷蔵庫の中はスカッスカ！
野菜室の回転が はやい！
偽物の調味料と おさらば。
「 ラデッシュぼーや 」の宅配を始めた。
いろいろ 臓器の無い おばさんは 「腸 」だけが 頼みの綱なので とにかく腸に元気になってもらって
腸内フローラを満開にして 免疫力も上げる事を日々の目標にしています。
それと 適度な運動。
昨日から またウオーキングを再開しました。
畑にも真面目に行ってます。
最近 こんなに食べれるようになったんです。
あっ 一人で全部 食べたんじゃないけどね。
相変わらず 肉！ やわ 😳😥
春っぽい サラダも作りました。
発酵食品は言うまでも無く 腸に⭕️！
あと 海藻類も良いらしいですよ。
今日は ヒジキ煮を作ります。
では では 皆さま 一緒に健康になりましょうね。
今日も良い日で。🍀