今日から3日間フランクリンメソッドのワークショップで東京に来ました

新しいエクササイズを習うのではなく
カラダがどんな風に動いてくれるのか
というコトをザックリ体感する
ワークショップです。

手をあげたり骨盤を動かしたり
自分のカラダのどこがどんな風に動いてるのかを感じること
そしてイメージ通りに動くこと

そうやって正しい動き方を習得するコトを体感してます。

ピラティスのセッションの時も
骨を動かすことを伝えると
難しいと良く言われるけど
それは自分で動かそうとするのではなく
自分のカラダの中でそんな風に
骨が動いてることを想像するというコト

それだけでカラダが楽になったり
動きやすくなったり

不思議だなぁ
面白いわ～

もっと勉強だわー

『自分のカラダは誰に動かしてもらうのではなく自分の脳が動かす以外の何ものでもない。』

今日のワークショップの中で1番響いた言葉でした

そして久しぶりの3ショット

ボルダー以来仲良しなのだ

pipipipipilates

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