おはよー
いいお天気
そして
仲良しカップルにほっこり
今日は祭りの日だ
ピラティスから
毎週金曜日にあるけれど
平日だから日曜にしか来れない方には
月に一度のピラティス
だから いつもより人数も多い
細かい事は置いといて
1回完結のレッスンを心がける
場所を変えて
レズミルズ3連チャン
バランスは
久しぶりにタイチーでのウォームアップ
whole bodyって事で
柔らかいながらも力強くを伝えてみましたが
いかがでしたか？
パンプは
ワイワイイエイイエイのバックナンバー
1曲1曲ぐったりのとこまで
COREは45
やっぱり全部通すと更に効果的よね
祭り終了後の汗だく💦の笑顔を見ると
なんて幸せなんだろーって
つくづく感じる
皆さん ありがとう！
インストラクターとして
続けられる体力とスキル
維持せんなんなーって思う
会計時にアクトスの社員の方から
1本目のレッスン
凄く気持ち良さそうだったんですけど
どういうものなんですか？って
スタジオの外から見てても気持ち良さそうに
見えるって凄いプログラムだ
それより何より
きっと皆さんの動きが伸びやかだったから
見てる人にそう思わせたんだよね
これもある意味宣伝だなー
夜は海天ずしさんへ
こんなんあったっけ？
いつもは
本日おすすめ10貫盛り➕何皿か
頼んでたんやけど
これは食べ応えがあって良いわ
白子も美味
デザートは桜
試食でドーナツいただきました
今日はカスタマイズで
濃いチャリー味
来月の祭りは17日(日)新曲予定です
会員様はもちろん
会員でなくても参加できます！
私の有料レッスンのある日は
朝から施設内全て¥500で利用可能です
久しぶりに清水節聞きたい方はどーぞ
pipipipipilates
くらら