おはよー
今日は清水祭りの日
朝はイクスジムさんでマットクラス
沢山の方の参加で驚いちゃいました
初めての方2名は
ピラティスやってみたかったんでと
毎週ある訳じゃないマットクラス
この45分で身体にどう効果を出すか
毎回試される
急いで次のアクトスさんへ
2ヶ月ぶりのバランス
捻りが多くて好きやわー
パンプ はお馴染み100番
超久しぶりの方も
シンプルでやりすかったわの感想
そして
COREは45分
久しぶり過ぎて笑えるほど汗だく💦
やっぱいいわー
晩御飯は かみたにさん
テールスープは絶対
来月は24日 新曲の予定です
pipipipipilates
くらら