おはよー
卵はまだ黄色いです
まだ首が細いね
久しぶりにここから
日陰は凄く涼しい
え？
エアコンかけてないよ
暑くないんかいな
行ってくるね
本日のレッスン
パンプは
サイドレイズを考えてみようでした
ピラティスは
毎回初めての方がいらっしゃるので
悪戦苦闘中
COREは
ボーナスお尻
初回だからね
まずは振り付け チューブの取り扱いから
おまけはマーメイド
足の上げる高さで変わるよね
本日もがっつり動きました
桃
ホワイトモカシロップ多めに追加
果肉ブレンダーに
濃厚なピーチネクター風
お客様からいただいたカレー
びーちゃんは
かぁさんにくっついてたい
ただエクササイズを伝える
ただエクササイズをやってもらう
それだけでは強くならない事もないのも事実
お腹に効かせたいが腕に効く
背中に効かせたいが肩に効く
ダメではない
腕や肩に効いてるなら
それでいいではないか
ダメなんか？
pipipipipilates
くらら