おはよー
見られてる
入れ替わり立ち替わり
朝はリビングから鷺の往来を眺めながら
今日も箱
真正面の紅葉 真っ盛り
あら 野良にしてはオサレなニャンコ
今日は木曜スタジオレッスンの日
知ってるのと知らないのとじゃ
使う筋肉が違ってしまう
こうやるべきだと思っていた事
もしかしたら そうじゃないかもよー
って事伝えてみました
何のためにこのエクササイズをやってるのか
20代、30代
40代、50代
60代、70代
いろんな年代の方が同じレッスンに出る訳で
せっかく参加するなら
効果的な時間にして帰っていただきたい
何かに惑わされるのではなく
自分の為のトレーニング
そんな時間になるように頑張ります
帰りに
今日から4日間
この4品しかないらしいが十分だろー
豚バラ肉の入った豚汁は絶品
ご馳走さまでした！
pipipipipilates
くらら