おはよー
ご飯ちょーだーい
きゅうちゃん こっち向いてー
お客様をお見送りするのに外に出たら
赤い車が2台
かっちょえーーーー
思わず撮ってしまいました！
さ、さ、 今日は木曜日
今日のCOREはローオプションのすすめ
ピラティスで言ったら
ビルディングブロックやら
モディフィケーションやらの類い
姿勢が崩れるなら
膝をつきましょうとか
回数少なくしましょうとか
ローオプションにはローオプションの
良いところがあるのよ
で 今日のバーピーいかがでしたか？
ジャンプをせずにしっかり動かす
リバースサイクルが劇的に上手くなったやろ？
終わってから何人ものお客様に
『今日は足が軽かったです
何でですか？』と
いやいや聞いとらんかったんかい
テクニックで説明したやろー
バーピーのあの曲
ちゃんとやってくれたからだよーーー
こうやって
1レッスン どう取り組むか
とーってもいいエクササイズが
いっぱいあるから
ローオプションを使ってやってみてねー
終わったら寺田君がポッキーくれました
デザートはセブン
pipipipipilates
くらら