新曲発表 1272

おはよー

今日もいいお天気

昨日の登山の筋肉痛は

内腿と右のふくらはぎの外側に少し

食欲は早々に戻ったけど

呼吸　心拍はまだちょい戻り切ってない



それでもこの空の下でピラティスやると

すっきりするー

そして　

今日は3ヶ月に1度の新曲発表

急遽担当する事になったんやけど

新曲発表をする意味

今日よーくわかった気がした

(今更ですまぬ)

この3ヶ月はお尻ですぞ

そのままお向かいで

板前の晩御飯

昨日の登山ブログ　

長編になるのでもうしばらくお待ちを

pipipipipilates

くらら