おはよー
おたまは 誰かとくっつきたいのよねー
お次は びーちゃんと
今日の有料グループマットクラス
ずーっと受けてる土曜日のマットクラスを
少しカスタマイズしてチャレンジ
ピラティス初めての方もいらっしゃったけど
終わってすぐに
歩きやすくなった！
身体軽くなった！
肩痛いの治った！
腕上がりやすい！
胸広がった！
姿勢良くなった！
気持ち良くなったーの感想
ノートにやる事書いていったけど
半分ほどしか出来なかった
それでも
これだけの効果が出るって素晴らしい
毎回毎回勉強だし
準備が大切って再確認
レモン酸辣のつもりが
たまには こってりも
pipipipipilates
くらら