先週の土曜日から始まった
ニューヨークのスティーブン先生のマットクラス
(なんと！五十嵐祐子先生が通訳)
のご紹介
毎週土曜日朝8時から
60分のオンラインマットクラス(zoom)
テーマは
「Align-Strengthen-Breathe
(姿勢の矯正と呼吸)」
一日中座りコンピューターに向かわなくてはならないコロナ禍の現在
今まで以上に首を再調整し
脊柱の筋肉を強化し
手などの様々な動きが必要な部位の
再強化をしていく内容
クラスではマットとバスタオルと椅子を使って
エクササイズ
大汗かくような大変なものではなく
朝の8時に軽く体を動かして
スッキリした状態で1日が始まる
そんな感じのクラスでした
インストラクターとして
なるほどーと思うところもありーの
自分の身体の事だけを考えて動くところも
ありーの
こういうのって単発受けじゃなくて
続けて受けてこそ効果あるんだろうなーと
思う今日この頃
ピラティスのセッションも
パンプもCXWORXも
何年も続けてる皆さんにはわかりますよねー
インストラクターだけでなく
一般の方も参加可能のオープンクラスだと
いう事なのでシェアします
興味のある方は是非
ちなみに
スティーブン先生は
私がNYに行った時に行くスタジオの
オーナーさん
五十嵐祐子先生は
皆さんご存知の私の大先生でございます
受けてみたい方は下記のアドレスに
お名前(日本語とローマ字)を書いて
メールを送ってください
支払い方法などの詳細メールが届きますので
そちらから参加費を送金する形になります
土曜日の午前8時のクラスの1〜2日前に
Zoomの招待状が届きます
クラス終了後から3日間のビデオ視聴も可能
参加費は$20
支払い方法：PayPal
登録方法：
PayPalに新しく登録する方は
お名前をローマ字で登録すると
海外の方とのやりとりがしやすいようです
送られてきたメール内に
支払い先のリンクが書いてあるので
そこからは下記を参考にしてください
金額を入力
受取額が$20になるように入力します
私は日本語で登録してあるので
受け取り側にも日本語(漢字)で
届いてしまいます
なのでメッセージを追加のところに名前と
マットクラスの日にちを英語で入力します
確認ボタンを押して
完了ボタンを押すと
送金完了となります
そして 来週の申し込み完了！
と思ったら
思いっきり日付間違えて送信してしもた
正しくは12日なのよー
わかってくれるでしょう
一度メールを送って受講された方は
受講希望のメールしなくても
2回目からはPayPalの入金で良いようです
pipipipipilates
くらら