おはよー
珍しく床の きゅうと
出勤したら
やたらとツバメさんが飛んでるなぁと思ったら
こっちの巣の子たちが巣立った様子
こっちは
自分で飛び出たのか落っこちたのか
下の受け皿のおかげで命拾いの子
今日のパンプは古いナンバーで
いやー
こんなに強度に違いがあるのねって
実感できたよねー
最近のナンバーは マスクしてると
心拍数の上がり方が半端ない
今日は 心拍数の上がりが少ない
ある意味気持ちよくできた
私らの年代は これが丁度いいんかもなーと
バランスは 気持ち良く動くコツと
足を開く時のイメージをお伝えしてみました
CXWORX テックはお尻をターゲットに
いつも受けてるクラス
何かひとつでも意識できることがあれば
身体の動き方も変わる
ひとりでも
あっ！って思ってくれる人がいたら嬉しい
帰りに見たら 全員巣に戻ってた
ゴーヤはピクルスがオススメ
pipipipipilates
くらら