おはよー
おたまの朝は ここが定位置
今朝はオンライン研修から
大人たちは 相変わらず寄ってくる
コンビニでの
エコバッグお持ちですか？ に
あ そうでしたね
ニュースでもやってた ホットヨガ
http://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20200709_1.html
参加条件をこのように掲示しています
しかーし！
今 ご存知のように
館内はマスク着用
マシン利用も
ハイアルチも
スタジオも
マスク着用の義務
もちろん ホットヨガも
となると
マスクによって
さらに高温多湿の環境になった場合
この条件に該当しない方でも
どこも悪くなく健康な方でも
頻脈や高血圧など容易に引き起こす
なので 参加される皆さんは十分に
そこを理解して
マスクの工夫をするなどして
参加して欲しいなぁと思います
(いや ほんとは
マスクしてやっちゃいかんのだと
思うんだけどね)
と 同時に
ご自身の心拍数や呼吸の状態が
無理のないものかどうか
是非 気にしながら
レッスン受けて欲しいなぁと思います
そして
私達インストラクターは
安全を最優先に動作の選択をしなければ
なりません
いつも言ってる心拍数の管理は
インストラクター側と受ける側と
双方で行えるといいですよね
実は
どのプログラムも
マスクをしていてもしていなくても
それは必要な事で
マスクをしての運動が
そこを再認識するいいきっかけに
なるように思います
おたまは
おとうさんのベッドのへりが大好き
やっぱりカレーメシ
pipipipipilates
くらら