おはよー
びーちゃん
今朝は樋口校長のzoomピラティスから
最近 毎日
北海道のSTUDIO HIGUCHIのzoomクラス
ジムに行かなくても
好きな時に受けられる気軽さが
とってもいいかも
zoom中 ずーっとこんな感じのにゃんず
そして
ひっさびさのお尻パン
色白のいいお尻に仕上がりました
ひとつ70gでいいお尻になるようですな
今日は登校日だからね 
この子達の様子を見に スタジオへ
元気 元気 安心したわ
ここまで来たら もちろん
こんないいお天気
そして いつものお散歩コースも1週間ぶり
葉桜が見頃だよー
なんと！
えばっちゃんに遭遇
大学生も大変やよね
ちゃんと 離れて撮影
まだ 所々 桜
葉桜って
緑と このピンクが いいんだよねー
この辺のお店は お休みの所が多いです
ワタナベヤさんにも寄って
ここで折り返し
ここで休憩
ラムレーズン
おださんにも出会って
ごりやさんとこ 解体工事！？
塀が なくなってて
これは チャンス！
ごりやさんの内部ご紹介や
青年会館前
とにかく 今日はお天気
でもって 雲がデカイ
鈴見台の交差点
平日昼間だけど こんな車少ない？
公園のハナミズキ
人んちのハナミズキ
次はツツジが見頃に
車に戻ったら
自然の恵みが
平和としか言いようのない街です
帰りは PLANT3 に重り調達しに
先週900gのコーヒーじゃ軽かったのよねー
片手で持ちやすいかがポイント
夕陽が綺麗やったので
ちょいと寄り道
そして 滑ってきた
スウェットやったけど
お尻から火出るかと思った
そのあと しばらく 痒い痒い
それよりも気になる
右足首の緩さ
このだらしなさ
静止画にすると歴然
途中 気づいて
何度か直そうとしてる
これ 右股関節外旋の可動域が小さいから
膝下の遊びが大きくなってるのと
中学時代の足首捻挫が大きく影響してる
なので 注意しないと
膝と足首痛めちゃう
あと
右股関節の外旋の可動域を広げる
トレーニングが課題です
この後 ちゃんとアルコール消毒
家 帰って すぐシャーワーしました
いただいた自然の恵み
筍
野蕗とゼンマイ
蕗は葉っぱもね
これで しばらく 楽しめます
今晩は PLANT3のカツ丼
このお値段で 量もしっかりあるし
少し甘めで美味しいよ
ちなみに 大盛り398円です
身体と心を健やかに保つって
結構 大変！ を体験中
今週もzoomクラス
29日(水) 14時15分〜 マットピラティス
30日(木) 21時15分〜 CXWORX
開催します
参加可能な方は
エイム会員様(休会中含む)
SCOOP会員様 で ビデオ参加可能の方
とさせていただきます
参加希望の方は
どのクラスに参加希望か
何らかの方法で私に連絡ください
pipipipipilates
くらら