おはよー
まだ 穴が2つありますな 
本気でダイエットが始まったので
朝は プロテインです
今日は新曲発表会
今回担当はCXWORXのみ
昨日2回練習しただけなのに
今朝は 下腹から脇腹からお尻から
えらい筋肉痛に
どんだけ効果的なんや37番
皆さんはいかがでしたかーー？
楽しかったねー
その後のパンプは参加させてもらいました
これまた いい感じに効果的
木曜が楽しみだ
そして 館内の暖房
ご利用の皆様にご不便をおかけしております
『各位
いつもご利用頂きありがとうございます。
現在の暖房不良ですが、まだ復帰の目処がたっておりません。大変申し訳ございません。
現在、スタジオ、プール、ロッカーでは暖房が稼働できておりますが、フロントからジムエリア、カフェスペースが暖房が効かない状態でございます。ご利用の際には、一枚上に羽織れるものをお持ちいただけると幸いです。
なお、ホットスタジオプログラムは通常通りご利用いただけます。
大変ご不便、ご面倒をおかけいたしますことをお詫び申し上げます。』
今日ご利用された方はお分かりだと思いますが
ジムエリアは 極寒でございます
3階のピラティスルームは
暖房が効いておりますが
更衣室からの移動の際 寒いですので
上着をご準備ください
スカイシップ店会員の皆様が
他店舗利用される場合
施設利用料は無料になるそうです
他店舗会員の皆様が
スカイシップ店を利用される場合は
施設利用料がかかりますので
ご了承ください
帰りにイオン
バニラクリームフラペチーノ
チャイシロップに変更
やっぱ チャイは美味い
我が家は まだまだ お正月
デザートも充実
本気でダイエット期間中
pipipipipilates 
くらら