おはよー
朝 お湯に入れ替えると
すぐさま 飲みに来る大人たち
今日も沢山の方がセッションを受けに
来てくださいました
今日改めて
男性と女性では 骨格が違うんだーって
グループレッスンでは
ひとつの言葉は全員に当てはまらない事が
よくある
だけど
それはパーソナルレッスンでやる事であって
グループレッスンで
突き詰める事じゃないんだよね
どっちも難しい
どんだけスタバ好きなん的なボトル
左から 番茶 アイスコーヒー 番茶
朝ご飯兼昼ご飯のプロテイン 入れてます
毎日 これで 朝から夜まで
もちろん右端のプロテイン
毎月1袋のペースで消費中
3食きちんと摂らないから
これ飲んでるだけで 安心なのよね
で 1時間
プロテインも 運動も
小さな事でも コツコツ続ける事が大切
もちろん 3階のピラティスもね
少しの間 部屋で遊ばせといたやつ
影も ちゃんと写るから凄いよね
終わってスタバ
ひと口飲んで あずきバーやん
にゅるっにゅるって
口に入ってくる わらび餅がいい感じ
どれに入れたら美味しいかしらん
明日からカスタマイズOKだってー
駅に2店舗できるんだよねー
帰って コレ
金沢の冬と言えば！
ニシンも ブリも美味しいけれど
私は鯖が1番好きかも
やっぱり 作れるようになりたいかも
いただいたサラダ豆 一気に ストーブで
これ砂糖入れたいかも
pipipipipilates 
くらら