おはよー
今日は休息日
お仕事だけで運動お休み
実は昨日 久しぶりに歩様撮影してみた
2019年11月
2018年8月
2018年7月
7月(術後4ヶ月)は ちょっと見にくいが
まだ足が広がってるのと内旋がひどい
8月(術後5ヶ月)は 右足の内旋がよーくわかる
ずーっと気になってた右の下腿の
くるんくるんってなるやつ
かなり なくなった気がする
あんまり意識してなかったんやけど
やっぱりお尻の筋肉だね
おかげで膝痛くならずに
マラソン完走できたんやと思う
やっぱり 筋肉は裏切らんね
pipipipipilates 
くらら