おはよー
AMBERの筋肉痛なのか
パンプ & CX が上乗せになったせいか
よーわからんが お尻が超痛い
ハイアルチとか プロテインとか
AMBERとか
とりあえず やってみると
皆さんから どう？効果ある？いいけ？
って よーく聞かれます
食べ物なら 美味しいかどうかは
即答できるけれど
こればっかりは やってみんと わからんわ
ハイアルチ
喘息の私には
良いトレーニングになってると思う
その後走ると 呼吸が楽だし
お肌の調子が良くなるとかいうけど
いつも化粧しとらんし
化粧の のりとか 全然わからん
プロテイン
毎日飲み始めて2ヶ月
毎日歩くか走るかしてるけど
疲れないし 調子いい
あの食生活
きっと プロテインのおかげだ
AMBER
私には トレーニングにプラスしても良いと判断
いつも気にしてる左右のバランス
左にいい刺激が入ったって感じる
翌日のパンプとCX
いつも通りやったけど
筋肉痛の範囲が違った
要は 何の為にやるかだ
ただ漠然とやっても効果は感じられん
こうなりたい
あーなりたい
こういう効果が欲しい
目的を持って 受ける
それにヒットしないなら
必要ないものだ
けど 続けないと効果は出ないのも事実
AMBERも 筋肉痛になるのが目的じゃない
筋肉を強くしたいのよ
それがどうかっていうのは
自分で体験してみるしか方法はないよね
って事で 本日の東京は
モノレールがポケモンだらけ
セッションの前に三軒茶屋
おー
気になる
気になる
肉屋の とんかつ定食 超気になる
お客様から教えていただいた
トリュフベーカリー
木村拓哉さんが差し入れに購入した
白トリュフの塩パンを食しに来たのだ
お店の中は 撮影許可頂いてます
これこれ
どれも美味しそう
大量購入
↑ この卵サンドは 黒トリュフ入り
そして もう1軒
なんと！タピオカ乗せ放題とな
このタピオカ流行りの中
行列がないのは気になるが
まず ここで サイズだけ選んでお金入れます
ジャーに 黒糖タピオカ
欲張りな わたくし
カップに半分ほど入れました
氷とベースの飲み物入れて
蓋してストローさして 完成！
パン屋さんに戻って
お店の前で食べることに
白トリュフのやつ
トリュフ自体食べたことないから
美味しいっていうより
うおーこれがトリュフかー！！やわ
食べてたら こちらの女性
ここのパン美味しいですか？って
そこから 話が弾んで
LINE交換
いろんな情報 いただいたのと
楽しい時間を過ごせました
そして さっきのタピオカ
タピオカとドリンクの割合って大事
大粒で タピオカがストローに詰まって
ドリンクだけが減ってしまうという
そして 知ってた？Google先生の新技
↑ このライブビューってやつ
押したら こんなん画面になって
建物にカメラ向けたら
どっちに歩いたらいいか教えてくれる
地下鉄出口で どっち行ったらいいか
わからんとき結構あるから これは便利やわ
で 行った先は こちら
スタジオから徒歩1分の美味しいパン屋さん
ここも撮影許可頂いております
沢山あるー
ここでも 自転車で買いに来てた おばさまに
おススメは どれかと尋ねたら
『どれも美味しいのよ 』と
そりゃそうだわよね
『けど これと あれと あれかしら』って
その これとあれをお買い上げ
羽田空港第1ターミナル 5F
スタバに 用があって来てみたが
ここは穴場だ
人が少なくて ゆっくり出来るよ
ラウンジで パンの撮影会
何しに行ったんだ？
pipipipipilates 
くらら