夜は かぁさん寝るまで 見張ってくれてます 
今朝は またまた おたま
久しぶりの東京
今日は羽田に着いたら バスで移動
なんと このマークのシール貼ってあった！
モノレール浜松町駅に両替機！
世の中は いろいろ変化しとるね
で 今日は 上野から
あとで気づいたんやけど
こっち先に観に行けば良かった
東京藝術大学大学美術館で開催されてる
円山応挙展に 来たよん
なかなか 便利なシステムね
上野公園は
おっきな木が いっぱいあるから好き
今回は手ぬぐい付きのチケット
事前 購入
プリントアウトしなダメという
オンライン購入なのに アナログな要求
入館前に 気づいたーー
It all began with OKYO.
電車も可愛い
表参道駅で降りて
地図の通りに進んでるんだが
え！？
ここ！？
間違いありません
ひゃー！
ひょえー！
あっ！高田先生！
そうなんです
9月から いつも通っていたスタジオが
恵比寿から表参道に
珪藻土の壁
実は日曜に 腰方形筋を ギックリやってしもて
ヒップリフト出来ない
右側臥位が出来ない
ロールアップが出来ない やってん
でも 火曜に30キロ走れたし
昨日も レッスン出来たし
今朝も起きれたし
ピラティスしに来て
ある場所をターゲットにしたら
すごい楽に
でも あるポーズをやったら 激痛が
これって
最近 すごく調子良く走ったり歩いたり
しとるんやけど
実は どこか引っ張ってる筋肉があるのよねー
あんなに 右のふくらはぎが張ってたのが
30キロでも どこも痛くならんかった
シューズのおかげもあるが
どこか過剰にストレスがかかってるところが
あると思われる
筋肉も びっくりしたんやろな
こうやって
1年半経っても 筋肉は
リハビリし続けないといけないんだよね
フィットネスインストラクターって
体の事 よく知ってるって 思ってるでしょ？
筋肉や骨を切ったら
どういう経過で回復するか？
どのくらいの日数がかかるか？
そんな事 知ってる
フィットネスインストラクター
いないと思うんですよ
だけど 早く復帰したい
手術前と同じように もしくは
それ以上に動けるんじゃないかと
期待してる
私も 身体を動かすレッスン復帰に
4ヶ月かけました
あの時は 復帰したいの一心で
3ヶ月休んだら復帰できると思ってた
でも 立つのもやっと
股関節の使い方が まるっきりわかっていない
しばらく 左足からの1歩が痛くて
手術失敗やったんじゃないん？って
何回思った事か
インプラントが安定するまで3ヶ月
これは 誰も早める事は出来ないんですよ
じゃ
3ヶ月経ったら 動けるようになってる ？
な訳なーーーーい
だから
3ヶ月経ってないのに
術前と同じようにって
そりゃ身体が可哀想ってなもんだ
3ヶ月でインプラントが安定してから
筋肉が ようやく働き出すって
感じやったかなぁー
エアロビクスとか
コンバットとか グリットとか ステップとか
いろいろ出てみたけど
術後半年は 筋肉が動きたがらない
簡単な ストレッチとか
簡単な筋トレで十分なんやと思った
日常生活動作を こなす事で十分とも思った
身体が回復したいスピードと
自分の思い描いている回復のスピードは
違うんですよ
だって 骨格が変わってしまったんですもの
大丈夫
術前の運動能力に必ず戻れます
ただ 急がない方がいい
気持ちがついていけなくなるから
なんで 痛みが取れないんだろ？
どうして 動けないんだろ？
手術しない方が良かったんじゃ？
今 出来る事を地味にコツコツと
(この 今 出来る事ってとこが大事！)
今から手術を考えてる方は
全身の筋力をつけておいた方がいい
