今朝も誰もいないやんけー
そんな事より
膝が曲がらない
階段降りれない
歩けないじゃないか！？
『歩行困難』とFBにアップしたら
そりゃ 皆さん 何事かと
心配コメント沢山 ありがとうございます
申し訳ございませんでした
昨日のパンプとCXで
お恥ずかしながら
腕の後ろから背中から
お尻からハムから
超ーーーーー筋肉痛
こんな事があるのかってくらい筋肉痛
今まで 喋ってばっかで
ちゃんとやっとらんかってんわー
こんなに凄いの 何年ぶりでしょうか？
股関節がちゃんと動かせた証
しゃがむのにひと苦労
だけど
なんか 凄く嬉しい筋肉痛
でも 今日1日これかよー
にゃんずは こたつにおりました
今日はお昼からになったんで
行きたかったカレー屋さんへ
ところが 
またもや 振られてしまいました
近くの こちらへ
玄関ところに
お野菜 グリーンリーフ ブロッコリー
それぞれ100円で売ってた
海の見える窓側へ
オムカレーロースカツのせ
カレーの辛さは
とりあえず 何も変えなかったんやけど
後味にピリッとスパイス効いてて
美味しくいただきました
カレー食べたかったら
こんなに近くに いいお店
今度は こいのぼりもリベンジしたいわ
一旦家に戻ったら 誰も迎えに出てこん
探せば ついてないこたつん中に
セッションして
運動の時間あったけど
今日は中止
なので 夜は控えめです
最近 どハマりの ほめられ酢
これと ブラックペッパーだけで
なんでも食べられます
明日は 動けますように
pipipipipilates
くらら