ビーちゃんおはよ


今日は 時間がなくて 1クールだけ


 

今日から バックナンバー 
最近のも強度高くていいけど
昔のやつは 
シンプルである意味丁寧にやらないとダメで
それが逆にいい
効いたねー




いただいたカレーパン
インパクトある出で立ち
すごい 美味しかった



木曜は 帰ってから 
どうしてもお腹が空く

麺の達人 担々麺 これいいわ



ミトコンドリアの効果 まだある感じ


pipipipipilates
くらら