大人は団子になりはじめたよん
さぁ どこにどの程度筋肉痛？
内腿 ふくらはぎ 膝裏 腿前
それも 思ったより ひどくない
うーん いいのか？悪いのか？
日頃のトレーニングの成果という事に
しておこう
とーっても楽しい登山やった
と同時に 私ん中ではリハビリ
何が出来なくて 何がどこまで出来るの確認
課題は いろいろあるんやけど
足を上げて登る事が出来なかったとこが
最大のテーマやな
早速 この階段 一段飛ばしで2往復
お散歩に必ず組み込む事に
秋の空が気持ちいい
この時間トンボは ほんの少しだけ
うふふ 達成
今日は これだけで十分
今日から受付開始のコレ
月会費払っとんのに 参加費？って
思ったけど
『チャリティーウォーキング』やった
もちろん やりますよ！
今回は商品あり！(そこ！？)
)1日8,500歩 60日間
以前の半分やから クリア出来そうかな
出来ること出来ないことって
やってみないと わからない
やらないで 出来ないって言うのは
単なる言い訳に過ぎない
大人は何かと 言い訳をして
出来ない理由を作る
やってみて出来なければ
出来る努力をすればいいだけ
そして その努力は
1日にしたらほんの少し頑張ればいいだけ
積み重ねれば大きな力になる
来年の山に向けて っていう目標が出来て
毎日が楽しみなのだ
リハビリ生活 まだまだ つづく
pipipipipilates
くらら