昨日は1回のトイレやった
きゅうちゃん いつも ありがと
見た目もさる事ながら
さらに 湯がいたタケノコまで
例え2時間毎でも必ず にゃあーって言って
1階のトイレまで付いてきてくれる
介護士 きゅうと
さすがに 朝は介護に疲れて眠いらしく
朝日を浴びて爆睡
今日も朝からセッション続き
それでも休憩が2回とれるから楽チン
セッション中は 自分も一緒にお腹使うから
結構いいトレーニングになるのよね
しかし まだまだ
オペ前に比べたら比較にならない運動量
なのに お腹は空くし しっかり食べる
そろそろ なんかしないと 絶対太る
なのに
みわこが わざわざ 届けてくれたワンホール
見た目もさる事ながら
スポンジほわほわで
中のミカンがいいアクセントで
超美味しい
そして 事務所から ケーキ預かってまーすと
開けたら ホソヤーーー
大好きなハニーポットのカレーぱん
ワタナベヤーーー
実は タケノコご飯も届き
さらに 湯がいたタケノコまで
ここまで来たら笑いが止まらない
どこまでも食べれるけど
ダメやろーーー
皆さま どうもありがとうございます
セッションが終わって帰る頃には
モーラステープのおかげか
左足が荷重しても痛くない
ガニ股歩き もう少し続けよう
今日は ストレッチ
ボール潰し
その場足踏み
ストレッチは もも裏ともも前を重点的に
そして 随分身体の感覚が戻って来たので
チェストとアブドミナルを1曲ずつ
3週間後の検診まで大人しくしとる
ってのもあるけど
とにかく 太ももの前と横が 硬くて
使いもんにならんくて
上半身寝たままできるのって
思ったら↑に なった
もも前のストレッチなんて
うつ伏せで片足膝曲げるって
これだけ
入院中 膝曲げようとするだけで 激痛
入院中 膝曲げようとするだけで 激痛
昨日は随分曲げられるようになった
足首持つのは まだできん
一歩ずつ確実に
最強サイボーグへ
pipipipipilates
くらら