こんばんは！
１週間ぶりのブログです🥺
今週はなんだか体調が優れず…。
車での短距離のお出かけができるようになった分、歩く時間が少なくなってしまったのが原因かな…？
あとは、週半ばのショックなニュースもかなりメンタルにきました…。
そこからはもう、喉の詰まりがひどくてひどくて。
昨日は鍼治療だったのですが、頓服薬を飲んでいたにもかかわらず行きの車内でプチパニックを起こしました…。
今日は旦那＆息子が2人で義実家に行っている間に家で1人プチ発作。
頓服飲んで漫画読んで…と気を紛らわしてるうちに治りましたが、久々に発作連発で参ってます😭
発作起きてない間も脳内は不安で支配されてる感じ。
パニック発作って診断されたときのような調子の悪さにぐったりです…。
今週はPCを使って集中しなければならない仕事も多かったので、疲れたのかな…？
明日からの一週間は、なるべく歩く＆運動する、を意識して過ごしてみようと思います😢