こんにちは！
1日10分から始める
心と価値観を磨く
自分再発見コーチングをお伝えしている
佐々木まりなです
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「今」を置き去りにしていませんか？
私たち大人は、
日々さまざまなことを
考えながら生活しています。
過去の失敗を悔やんだり、
これから起こるかもしれない
未来に不安を抱いたり…。
気づけば「今」を意識せず、
ただ日々を過ごしていることも
少なくありません
でもね…
そんな生き方は
もったいないと感じませんか？
実は、
私たちに
今を生きる大切さ
これを教えてくれる
先生がいたんです。
それはね…
子どもたちです
子どもたちの「今」を楽しむ力
子どもたちは驚くほど
今、この瞬間に
集中しています
例えばね…
保育園に通っている息子が
遊ぶ様子を見ていると、
いつも目の前の遊びに
夢中になっているんです。
お休みの友だちがいたとしても、
じゃあ、（その子がいなくても）
どうやって楽しむか
これをすぐに考え、
その場を楽しむ工夫をします。
また子どもたちって、
過去の失敗を引きずりません。
たとえ昨日転んで
痛い思いをしたとしても、
今日はそのことを忘れて
全力で走り回ります
未来のことを不安に
思うこともありません。
明日もし雨が降ったら
どうしよう…？
なんて心配をする
子どもはいないのです。
彼らは、
目の前にあるものや
出来事をそのまま受け止め、
全力で楽しむことができるのです。
「今」を生きる大人の障害
一方で、
私たち大人はどうでしょうか？
仕事の締め切りや、
家庭でのあれこれを
考えながら、
目の前のことに
集中できていないことが
多いのではないでしょうか。
過去の失敗を後悔したり、
未来の不安にとらわれたりして、
「今」に心がない状態に
なってしまうのです。
でもね…
こうした生き方は
心に負担をかけます。
私たちも子どもたちのように
「今」に意識を向けることで、
もっと心豊かに、
軽やかに生きられるのでは
ないでしょうか。
子どもから学ぶ「今を生きるポイント」
子どもたちの生き方から、
「今、この瞬間」を楽しむための
ヒントを学んでみましょう。
もしかしたら
え？当たり前じゃん！
と思うような内容かもしれません。
じゃあ、実際の生活でできているか
考えてみてください…
そう考えてみると、
改めて意識してみるのも
いいかもしれませんよ
-
目の前の出来事に集中する
子どもたちは今していることに夢中です。
私たちも目の前のタスクや
時間に集中することで、
「今」に心を置く練習ができます。
-
失敗を引きずらない
子どもは失敗を後悔し続けません。
大人も過去の失敗を
振り返るのではなく、
「今できること」に目を向けることが
大切ですね。
-
未来を心配しすぎない
子どもたちは先のことを心配せず、
起こったことに柔軟に対応します。
私たちも「まだ起きていない未来」に
悩むのではなく、
「今」を大切にすることで
軽やかに生きられるはずです。
子どもたちが教えてくれる
「今、この瞬間を生きる力」は、
大人の私たちが忘れがちな
大切な生き方です。
過去を悔やむことも、
未来を不安に思うことも、
私たちの人生を豊かにするものでは
ありません。
だからこそ、
「今」を見つめ、
その瞬間を楽しむことを
意識してみませんか？
目の前のことに
全力で向き合うことで、
きっと心の軽やかさを
取り戻せるはずでよ♥
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