こんにちは！

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佐々木まりなです

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アナタの一番幸せだった瞬間はいつですか？

最近朝晩寒くなりましたね

私の住む東北地方は特に冷えます…

ここ数日は、

朝から暖房をつけています

LINE特典動画を撮影した時の1枚。

まだノースリーブでもいけました

お部屋を暖かくして、

温かい飲み物を飲んでほっとしている

瞬間がとても幸せです

こんな風に、

皆さんにも日常の小さな幸せは

たくさんあると思います

でも、

今日皆さんに考えて欲しかったのが…

今までで一番幸せだなと

感じた瞬間はいつですか？

この質問なんです

こう聞かれると、

いくつかの出来事が

頭に浮かぶかもしれません。

家族との穏やかな時間

仕事での達成感

誰かと心から笑い合ったひととき

その幸せな瞬間を

思い返すことで、

アナタが本当に大切にしている

価値観が見えてくるって

知っていましたか？

今日は、

過去の「幸せな瞬間」に注目し、

そこから自分の価値観を見つける方法を

お伝えします。

幸せの記憶から見えてくる自分の価値観

私たちは当たり前ですが、

それぞれ違った瞬間に

幸せを感じます

誰かと一緒にいるときの安心感

目標を達成したときの充実感

自然の中で感じる解放感　など

その幸せな瞬間は、

アナタが何を大切にしているかを

映し出しています。

例えばね…

家族と過ごす時間に幸せを感じた人は、

愛や絆を大切にしているのかもしれません。

仕事で達成感を

感じた瞬間を思い浮かべた人は、

成長や挑戦を重視しているでしょう。

友人との何気ない会話が

心に残っている人は、

共感やつながりを重要な価値と

しているのではないでしょうか。

日常の生活の中で、

幸せを感じたときに、

自分の心が

何に満たされていたかを

考えることで、

アナタの本当の価値観が

見えてくるんです

なぜその瞬間が特別に感じられたのか？

一番幸せだと感じた瞬間を

思い出すと、

なぜその出来事が

特別だったんだろう？

そんな風に疑問に思うかもしれません。

その理由を深掘りすることが、

アナタの価値観を明らかにする

手がかりになります。

例えば、

家族との時間が幸せだったのは、

忙しい日常の中で

ようやく心からリラックスできたから

かもしれません。

仕事での達成感が特別だったのは、

自分の努力が認められ、

自分に自信が持てたから

かもしれません。

このように、

どんな要素がその瞬間を

幸せに感じさせたのかを探ることで、

自分が心から求めているものに

気づくことができるんです。

自分の幸せな瞬間を振り返る問いかけ

では実際に、

アナタが本当に大切にしている

価値観を見つけるために、

以下の問いに答えてみましょう。

ノートに思いつくまま書いてみてくださいね♥

1. 今までで一番幸せだと感じたのは

どんな瞬間でしたか？

2. そのとき、誰と一緒にいましたか？

どこにいましたか？

3. その瞬間に心が満たされたのは、

どんな感情があったからでしょうか？

4. なぜその出来事があなたにとって

大切だと感じたのでしょうか？

私の場合はこんな感じのことを

書いていましたよ

1. 今までで一番幸せだと感じたのは

どんな瞬間でしたか？
→ 子どもと夫と一緒に、

夕食でお鍋を囲んでいた時。

アツアツの鍋を食べながら、

みんなが笑顔で他愛もない話を

している瞬間に「今が一番幸せだな」と感じた。

2. そのとき、誰と一緒にいましたか？

どこにいましたか？
→ 夫と子どもと一緒に、

家のダイニングテーブルに座っていた。

部屋の温度もちょうどよくて気持ちよく、

家の中に幸せな空気が流れていた。

3. その瞬間に心が満たされたのは、

どんな感情があったからでしょうか？
→ 家族全員が健康で、安心できる場所に

一緒にいられることに感謝できたことが

自分の心を満たした。

こうして何気ない日常の中に

幸せがあるんだな～と実感して、

心がじんわり温かくなった。

4. なぜその出来事があなたにとって

大切だと感じたのでしょうか？
→ 結婚する前は仕事が中心で、

毎日が慌ただしく過ぎていた。でも今は、

家族がいるからこそ得られる安らぎや

充実感を感じられているから。

どんなに小さな日常でも、

この幸せがあるから頑張れるし、

自分の人生が最高だなと思う。

この問いかけから私は、

家族の絆

日常の平和

安心感を持って過ごす

これが大切にしたい価値観だと

感じることが出来ました。

これが分かってからは、

自分にとって穏やかな日常と安心感を

育むことを選択の最優先に置いて

過ごせるようになったので

心がブレにくく

安定するようになりました

価値観に沿った生き方がもたらす幸せ

自分の幸せな瞬間に

共通する価値観がわかると、

日常の選択がより楽になります。

例えばね…

家族との時間に幸せを感じた人は、

日々の予定を見直し、

家族と過ごす時間を優先するように

なるかもしれません。

また、

成長や挑戦に価値を見出した人は、

新しいことに挑む勇気が生まれ、

自己成長を実感できるでしょう。

こんな風に、

価値観を軸に生きることで、

外部の評価に左右されることが減り、

自分にとって本当に大切なものを

選び取る力が身につきます。

アナタが一番幸せだと感じた瞬間は、

アナタの心の声を映し出しています。

その瞬間に、

何が大切だったのかに

気づくことで、

自分の本当の価値観が

見えてきます。

そして、

その価値観に従った選択を

することで、

日々の生活に安心感と充実感が

生まれます。

次に何か選択に迷ったときは、

自分にこう問いかけてみてください。

私はどんなときに

心から幸せを感じるだろう？

その答えが、

アナタの価値観を示し、

より豊かな人生を導く

道しるべになっていくはずですよ♥

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