自分の中にある
「思い込み」を理想通りに書き換えて

なりたい自分に最速でなれる！
マインドコーチの佐々木真利奈です♡

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他人と比べる人生はずっと「辛さ」がつきまとう

先日友人と話をしていて、

とても印象に残ることがありました。

彼女は2人の子どもの母でありながら、

本業の仕事は完全リモート、

その他に複数の副業を行い、

幅広い人脈を持っています

1000人以上会員がいる

コミュニティの代表も務め、

皆からの人望も厚く、

行政の仕事も自分で取ってくるほどの

ずば抜けた行動力を持っているんです。

そんな多忙な毎日を送っている彼女は、

私からみても

かっこいいな～

キラキラ輝いている

自分のやりたいことをやれててすごい

こんな風に、

全てうまくいっている成功者

に見えていました。

でもね…

そんな彼女がふと漏らした言葉に、

私は驚かされたんです。

SNSを見ていると、

みんな成功しているように見える。

私はもっと頑張らなきゃって、

いつも不安になるんだよね…

ええっ？？と

思わず友人に

言ってしまいました

だって、

私から見れば、

すでに十分に輝かしく、

忙しいながらも充実した日々を

送っているように見える彼女。

それでも、

自分よりもっと

成功している人たちを目にすると、

まだまだ頑張らなくてはと焦り、

不安な気持ちになるというのです。

この言葉を聞いて、

私は改めて

他人と比べることの罠 について

考えさせられました。

彼女のように、

誰もが羨む実績を持つ人でさえも、

自分より前を行く誰かと比べてしまうと、

不安になるんです。

自分の本当の声を聞くために「自己対話」しよう

私たちは無意識のうちに、

SNSや身近な人の状況を見て

私も、

もっと頑張らなきゃ

こんな風に自分を追い込んで

しまうことがあります。

でもね…

そこで立ち止まって

考えてみてほしいのです。

他人の成功と自分の成長を

比べることに、

意味があるのでしょうか…？

誰かと比べ続ける限り、

どれだけ頑張っても

もっと…

もっと…頑張らなきゃ

そういう思いが

尽きることがなくなります。

なんでかは何となく

分かりますよね…？

そう、

目指すゴールが

常に他人の基準に

左右されているからです。

だからこれからは、

他人ではなく、

「過去の自分」と

比べてみてください

昨日の自分より

少しでも成長できているか？

自分が心からこれで良いと

思える行動が取れているか？

そこを見つめ直す時間を

持つことが、

心の安定と自信につながります。

そこで皆さんにやっていただきたいのが

「自己対話」なんです

日常の中でふと、

不安や焦りを感じたとき、

この問いかけをやってみてください。

私は何に不安を感じているんだろう？

なぜ他人と比べてしまうのだろう？

今の自分に満足できる部分はどこだろう？

こうした問いを通して、

自分の内側からの本当の声に

気づくことができます。

他人の評価や社会の基準に

振り回されるのではなく、

アナタ自身の価値観を

見つめ直すために、

この問いかけはとても大切ですよ♥

他人との比較から解放されることで見えるモノ

自己対話を続けると、

だんだんと…

自分が大切にしたいこと

これが明確になっていきます。

するとね、不思議なことに…

他人の基準に左右されなくなってきます。

そして何より、

他人の成功に目を向けるより、

自分が歩んできた道のりを

振り返るほうが、

心に余裕が生まれますよね

SNSで他人の華やかな姿を

目にするたびに焦るのではなく、

昨日の自分と比べてどうだろう？

と自分自身に問いかけてみてください。

ほんの少しでも

成長していることに気づけたら、

それは素晴らしいことです。

その積み重ねこそが、

長い目で見て自分の自信と安定に

つながります。

他人と比べるのをやめ、

自己対話を通じて

自分の内面に目を向けてみましょう。

そうすることで、

アナタの心に新しい発見が生まれ、

今の自分に対する信頼感が

育っていくはずです。

焦る必要はありません。

自分のペースで、

着実に歩んでいきましょうね♥

本日もありがとうございました

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