自分の中にある
「思い込み」を理想通りに書き換えて
なりたい自分に最速でなれる！
マインドコーチの佐々木真利奈です♡
義務感や責任感から頑張っているアナタ
「義務感と責任感」って
どんなイメージですか？
あの人は責任感を持って仕事をしていて評価できるね
あの人は強い義務感を持って仕事に臨んでいる
こんな風に、
しっかりと責務を果たす立派な人
のようなイメージでしょうか？
それとも、
自分はいつも義務感を持って
頑張っているな。
実はあなたもこんな人になっているコト
あるの気づいていますか？
でも、
もしアナタが、
本当はやりたくないけれど、
「責任感や義務感」から、
自分の本心を無視して
やっていることがあったとしたら…
例えば、
私はこんなに頑張っているのに
なんで私の気持ちを理解してくれないの？
自分の中にイライラが出てきたら
危険信号です
そんな時は、
今すぐに自分の本心と向き合って
手放していってほしいんです
今日は、
自分の本心を我慢し続けると起きてるコトと、
どうしたらそこから抜け出せるかについて
お話したいと思います
「義務感と責任感」が強すぎると…
私たちは毎日、
「義務感や責任感」を意識して生活しています。
仕事では、
毎朝同じ時間に出社し働き、会社に貢献する義務
プロジェクトリーダーとして責任感を持ち進めていく
家庭では、
子を育てるのは親としての義務
親の老後を看るのは子としての義務
長男・長女としての責任を果たす
アナタも、
「あるある～！」と頷いてくださいましたか？
それだけ身近に「義務感と責任感」が
溢れているということですよね。
でもね、
この「義務感と責任感」って
持ちすぎると
本来の自分が分からなくなってしまうんですよ
なぜならば、
その時に湧き出た自分の欲求をかき消して、
欲求とは反対の行動をやり続けているからです
例えば…
本当は地元を出て、
自分の希望する仕事に就きたい
そう思っていたけれど…
長女だから地元から離れるわけにはいかない
こんな責任感を持ったために、
やりたかった選択肢を諦めてしまう
とかね。
もっと日常生活でいうと、
本当は
コーヒーを飲んでほっと一息つきたい
そう思っているのに、
責任感から、席も立たずに
ずっとパソコンとにらめっこして
頑張ってしまう…
とか。
〇〇したい！という気持ちを、
「義務感や責任感」から、
自分の本心をないがしろにし続けると、
自分は本当は
何をしたいのか
何が好きなのか
どんな理想を持っているのか
どうなりたいのか
それが分からなくなっていくのです
そんな風に自分を見失ってしまう前に
是非、自分と向き合うタイミングとして
皆さんに意識してもらいたいのが、
最初にお話しした、
「義務化や責任感」に対して
怒りや愚痴が出てきたときなんです！
でも、それに気づくことができたなら、
ここで自分の本当の気持ちを知るいいチャンスです！
是非下記の問いかけをアナタ自身に
してみて下さいね♥
なんでそれをやらねばならないと思っているの？
なんでそれをできないと思っているの？
絶対に私がやらないとダメなの？
他にやれる人はいないの？
自分は本当はどう思っているの？
こんな風に、
義務感や責任感が出ている事柄に対して、
丁寧に自分と対話していきます。
すると案外、
私がやらなくてもいいことかも
とか、
他の人に任せちゃえとか、
解決策が出てくるものなんですよ。
そして、この問いかけをするうえで
一番大事なことをお伝えします
それは…
「自分ファースト」を意識すること
だってアナタは今までたくさん
人のため、家族のため、皆のために
「義務感や責任感」を持って頑張ってきたんですから。
自分と対話する時位、
常に正直に「自分ファースト」で♥
自分は本当はどうしたい？
そう対話してみてくださいね♥
自分のマインドの持ち方を
たった少し変えるだけで
周りで起きていることが
180°違って見えてくる
今まで悩んで一喜一憂していたことが
自分を客観的に見れるようになって
世界が全く新しく見えてくる
そろそろ人に左右されることなく
自分の人生を自分で創っていきませんか？
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